Inilah Makanan-Makanan Yang Membawa Kebahagiaan

1. Pisang.

adalah salah satu makanan yang kaya dengan magnesium, yang bisa mengurangi kegelisahan dan bisa membantu tidur lebih lelap.

2. Minuman Jeruk

Dua gelas jeruk peras bisa membantu mengurangi rasa gugup dan bad mood. Kekurangan vitamin C akan mempengaruhi jumlah noradrenaline yang bisa membuat Anda rewel.

3. Coklat.

Sembilan puluh persen wanita sangat menggandrungi coklat. Coklat memiliki efek dan cenderung membawa kesenangan.

4. Ayam kalkun.

Protein yang satu ini adalah sumber yang baik untuk asam amino tyrosine yang memproduksi dopamine dan noradrenaline yang sangat bagus untuk relaksasi dan tidur Anda.

5. Air mineral.

Air mineral juga merupakan salah satu asupan yang baik. Karena kekurangan cairan adalah penyebab umum kelelahan, lekas marah dan tertekan. Ketika tubuh kekurangan cairan, darah yang mengalir ke organ tubuh sangat lambat dan fungsi organ menurun.

sumber : http://www.forumkami.net/aneh-tapi-nyata/159945-inilah-makanan-makanan-membawa-kebahagiaan.html